敗者復活編ｖｓ人参パン

やられたままでは引き下がれません。
新しい（新鮮な!?）イーストを良に買ってもらって、
再度、人参パンに挑戦です。

作り方は前回と同じ、
…
…
のはずが、
強力粉が足りない…。
しょうがないので、
薄力粉を足しました…。

まぁ
この程度は想定内です。
発酵時間も
ベンチタイムも
キッチリ時間をとって
オーブンへ

焼き上がりが
ρ(・д・*)コレ







前回とは比べ物にならないほど
パンです。
膨らんでます。

なんでかな、
自分で焼いたパンは
次から次へと手が伸びます。

今度はかぼちゃとかやってみようかなと思います。

なにはともあれ

ＷｉｉＦｉｔ　続けています。
四日ぶりとかもあるけどね。

初めの頃は、いろいろとトレーニングしていましたが、
最近は体重測定と運動能力測定しかしていません。
とは言っても、
自分の体重がどうなっているのか、
前よりも気にするようになったので、
それだけでもいいかなと思います。

自己管理のソフトなので、
無理言ってもしょうがないのですが、
もっとやり込み要素があってもいいかなと思います。
一通り遊んだら、後はひたすら繰り返しですからね。

現状は…７７Ｋです。
増えたり減ったりしながら、
何とか結果的に右肩下がりの状態ですね。

柔道も行ってるし、
日頃から歩くように心掛けてるし、
このまま少しづつ減らします。

人参パン

いつ振りでしょうか…。
久方ぶりのパン作りです。

鼓の食べれる健康パンに挑戦!!
ってことで私の愛する菓子パンや惣菜パンは駄目なので、
野菜パンにすることにしました。


ピーマンはいまいちそうだし、
大根はパンに向かなそうだし、
白菜は言うまでもないし、
家にある野菜でできそうなのは…
人参!!

いつもの材料に
チンしてフォークで潰した人参をイン
バター大目だったので
膨らむかちょっと心配してたら…
撃沈!!

バターがどうこうではなく
原因は古いイースト菌です。
開封後、冷凍庫で眠り
当の昔に消費期限を過ぎたイースト菌を使ったのが
失敗の原因だったのでしょう。






今ひとつ膨らんでない人参パンの出来上がり!?

怪我の功名とでもいいますか…
ちょっとクッキーみたいでおいしかったり…
とは言え、
パンとしては失敗です。

鼓には好評でしたが、
失敗です。

牛乳スープ

お腹が減ったので、冷蔵庫の残り物でクッキング!!
ハム、ジャガイモ、玉葱、白菜
スープを作ることにしました。

とりあえず、塩コショウで軽く炒めて
コンソメスープを投入
ぐつぐつ煮ながらこれからどうするかを考えました。

このままでも悪くないし、
いつものケチャップもいいかな。
そこで、昼間にＴＶで見た料理番組を思い出しました。
確か、生クリームの入った白いスープでした。

生クリームなんてしゃれたものは常備されていませんが、
そこは男の料理ってことで
牛乳を入れることにしました。

隠し味は味噌です。
最後に、バジルと粉チーズを振って

ちょっと薄味のシチューみたいになりました。
野菜たっぷりでとてもおいしくできました。
ちょっと濃い目に作って、
スープパスタとかにしてもいいですね。

自堕落

少しづつ減りつつあった体重が
少しづつ増え始めた今日この頃

冬は痩せにくく
太りやすい季節とは言え
気をつけて現状維持って感じです。

ＷｉｉＦｉｔの折れ線グラフも右肩上がり
原因はなんですか!?
って聞かれるけど、
ただの食べすぎです。

食欲の秋を通り越して
食欲の冬全開です。

今月は７８Ｋ台キープすることを目標に
腹八分を意識して頑張ります。

来る年波

柔道の話

寒くて怪我が心配される時期が続いています。
体を温めてから乱取が始まります。
ってことで、寝技の練習です。

半端なくしんどい…。
乱取始まる頃には休憩が必要なほど…。

何とか練習を乗り切ると、
翌日からかなりの疲労感が漂い
翌々日からあちらもこちらも筋肉痛

もう歳です。

夜中に

ダイエット食品の通販ＴＶを見ました。

三食のうち一食をコレに変えるだけ!!
簡単ダイエット!!
…。
…。
果物味の液に牛乳を混ぜると
…。
…。
それって、フルーチェじゃん…。

一食それだけってことは
一食抜けって言ってるのと
同じじゃないのか!?

ビタミン・ミネラルが入ってるって
ただのサプリメントじゃん!?
しかも５食で\4,000以上もする
一食\800以上かかってる
フルーチェと普通のサプリメント食べた方が安いじゃん

無茶苦茶だ。
残りの二食は好きなもの食べていいってのも
結局嘘だし

この手のＴＶは試験的に何ヶ月試して
最大何キロ減!!とか
平均何キロ減!!とか
やるけど

あんな実験は
比較しないと意味無いのにね
この場合、
それを二ヶ月食べ続けた人と
二ヶ月間一食抜いた人とを比較するとか
他に
そのビデオを見ながら運動した人と
ダイエットの本を読んで運動した人とを比較するとか。

しかも普通の人なら
あなたはれから何ヶ月間ダイエットの被験者です。
と言われただけでやせると思うのは私だけでしょうか
それだけで自分の体重に関心が出るし
ダイエットの実験の被験者なのに
太ってしまったら恥ずかしい
と言う感情が芽生えるのが普通ですものね
意識的にも無意識にも
食べる量を控えたり
運動したりするようになるものです。

摂取するエネルギーを減らす
貯蓄されているエネルギーを消費する
結局、どちらかしかないのです。

乞うご期待

前々から気になっていたＷｉｉＦｉｔ
ついに買ってしまいました。
あれやこれやで4万くらいしたかな。

個人的にはＰＳ３の方がよかったけど
良もできる方がいいなと思ってね。

早速あれこれやっていますが、
初めて計測したバランス年齢が４８歳なのは…。

衰えを目の当たりにする瞬間でした。
無理せず続けて
ダイエットの足しにしたいと思います。